自分を甘やかしたら、自分を嫌いになった

「自分を甘やかしましょう」
これ、ときどき耳にしますよね。
私も聞いたことあるし、
何なら言ったこともあります。

自分に優しくしてあげましょう
時には自分を甘やかすことも大事
ってね。

自分に厳しい人
他責じゃなくて自責傾向の人
自分への期待値や理想が高い人が
自分を追い込みすぎてるときに
必要な言葉なんだと思う。

でも、そう言われて
「はいそうですか、じゃあ甘やかします」
と、そう簡単にはいかないんだけど。

今日言いたいのは、むしろ
この逆のパターンについて。

自分に甘い人ほど、
「自分を甘やかしましょう」という言葉を
採用しているケースが多いなと
カウンセリングをしていて感じる。

自分に甘い人
自責より他責傾向
自分よりも他者や環境に対しての
期待値や理想が高い人

たった5分なのに大げさに注意されて傷ついた
3回に1回は電車の遅延のせいなのに
言い訳扱いされて心外だ
フレックスと聞いて入社したのに
1年目は使えないなんて騙された

例えばある職場で遅刻を繰り返す人に
時刻をしないように注意をしたら

言い分をよく聞いて、
今後について話し合って、
「気をつけます！」と約束。
でもやっぱり遅刻を繰り返す。

家が遠いから
電車の乗り継ぎが悪いから
朝が苦手だから
身体が弱い方だから・・・

家が遠いのによくやってるよ
朝が苦手なのに、身体が弱いのに
頑張ってる方だよ、えらいえらい
自分よしよし、いい子いい子

と言ってるみたい

一見自分を甘やかしてるんだけど
自分を貶めて、辱めてるんだよね。
自分で自分を侮辱してる。

自分を信頼できなくなっていく。
自分を嫌いになっていく。

遅延と寝坊を誤解されて、
誤解する人が悪い！と拗ねるより
証明書を提出して説明する。

遅刻以外はがんばってるのに
評価してもらえないといじけるより
遅刻しないための具体策を実践するか
（早く寝る、引っ越しする）
自分に役立つ情報を収集する。
（フレックス制度や転職の情報）

甘やかしてるようで、
言い訳を並べて放置してるだけになっちゃう。
自分を大切にする行動が大事。